"Evite tomar analgésicos pós-treino", diz pesquisadores da Universidade de Ciências Médicas de Arkansas (EUA), que após analisar a utilização de ibuprofeno (Advil) e o paracetamol (Tylenol) não foram eficazes do que um placebo no alívio de dores musculares causadas pelo treino. E, o mais importante, eles afirmam que os remédios podem prejudicar o crescimento do músculo se ingeridos logo após a malhação. Então evitem a utilização desses medicamentos, a menos que as dores continuem a persistir por um longo período, nesses casos informe ao seu instrutor na academia e procure um médico para que seja orientado.
